przed i

Jak masz problemy z apetytem to se walnij b12 a jesli chodzi o wydolnosc to nie ma na nia wpływu.Chcesz podniesc wydoolnosc tlenowa to zastosuj żelazo(tylko że trzeba z nim uważać, nieumiejetne stosowanie jest grożne i szkodliwe).Polecam przed zawodami expander.

Jeśli chodzi o laktoze to nie, ale jeśli o lek to nie odpowiem nie znam się na lekach i w jakie interakcje z yohimbiną mogą wejść, jak się obawiasz to johę przed treningiem stosuj, nie musi być na czczo

glutamina nie jest antykatabolikiem?!to niby czym jest?!Zwiększa masę i chroni ją przed redukcją. Przyspiesza regenerację, działa silnie antykatabolicznie.

Rano zawsze większy metabolizm ale pamiętaj, aby zawsze uzupełnić organizm ,,paliwem,, czyli trochę węgli po lub/i przed bieganiem.

Weź sobie BCAA przed treningiem i w trakcie treningu (1g czystych bcaa na 10kg masy ciała) A jak masz kasę to EAA (~~20g po treningu)

Walnij sobie przed treningiem 30-35g kakao, ale nie na mleku i bez cukru (chodzi o teobrominę). Ja byłem pozytywnie zaskoczony. Poza tym zielona herbata albo yerba mate.

pol godziny przed trenigiem gainera i pol godziny kreatynka :D czyli razem ??:D dlatego wole sie zapytac tutaj ;d jak dokladniej ;p

30 minut przed bieganiem i od razu po bieganiu po 1 g pozdro

dokupie 2 puszke Nitro gdy mi zabraknie, tylko w jakich dawkach brac Nitro i czy przed snem laczyc SP80 z Carbo czy samo

Rano 2 kaps i 2 kpas na 30 minut przed treningiem.

codziennie przed zastrzykiem musisz przemyć tważ soczkiem z pałki... ;> najlepiej z dobrago zródła i o stałych porach. Proponuje poprosić kumpli

Dodałbym WL przed wiosłem, a drążek i dipsy za barkami. Ale tak chyba też będzie.

Jest mnóstwo ale najlepszy z tym że krótkotrwały to stanąć przed scianą i uderzyć w nią z całej siły ręke masz przez min 2tygodnie raz taką jak normalnie (im mocniej uderzysz tym dlużej będziesz miał grubszą pięść) POZDRAWIAM

dt 5g mono rano i po treningu 4-6kaps xpand przed treningiem dnt 5g mono rano

ktos mi polecil tak : bcaa przed treningiem , carbo rozcienczone w litrem wody w trakcie treningu popijac powoli, po treningu siłowym białko , potem aeroby i znowu bcaa tak jest zle?

zalezy od kasy jesli mozesz wydac wiecej kup jakis stack np xpand, storm, nitrobolon 2 czy inna nowosc chocby z syntraxa ktory bedzie dostepny w sklepach po nowym roku co do tcm to standardowo 4-5 gram rano na czczo i kolejna taka sama porcja 30 minut przed treningiem

porcja clout rano i porcja po treningu nitro przed treningiem w dnt porcja cloout rano, ew druga porcja po 6-8h zdr

wg mnie przed treningiem i po to dobra opcja , izotonik z bcaa to trochę przerost formy nad treścią %-) po trening można zawsze WPComplex wypić

aminki dajesz 8-10g przed treningiem i 8-10g po treningu ja bym bral tylko w dni treningowe.

Owijki jak najbardziej. Jak walicie bez rękawic to normalnie ćwiczycie plus wzmacniacie nadgarstki. I nie piszcie, z rękawicami bo tak. Tylko powiedzcie czemu bo jak dla mnie daje to ochrone przed złamaniami itd, ale jak robi sie dobrze to nic nie będzie plus jak mówiłem wzmocni nadgarstki.